co jest

pog ja na codzien trenuje z ludzmi ktorzy sa w europejskiej czolowce ale to nie oto chodzi! piszesz o inteligencji i znajomosci wlasnego organizmu ZGODA. jest cala masa zmiennych ,co dobre dla jednego dla drugiego nie itp. natomiast pewne rzeczy pozostaja faktami i niewazne czy jestes super inteligentny i swietnie znasz swoj organizm. jak walne 2g [...]

pog ja na codzien trenuje z ludzmi ktorzy sa w europejskiej czolowce ale to nie oto chodzi! piszesz o inteligencji i znajomosci wlasnego organizmu ZGODA. jest cala masa zmiennych ,co dobre dla jednego dla drugiego nie itp. natomiast pewne rzeczy pozostaja faktami i niewazne czy jestes super inteligentny i swietnie znasz swoj organizm. jak walne 2g [...]

Blingu może jest to problem z wrastającym paznokciem. Ja nie mam paznokci w obu paluchach (lewa i prawa noga). Z tego co pamiętam (a było to ok 30 lat temu) to wyglądało w początkowej fazie podobnie. Następnie po wycięciu samej płytki paznokcia problem powracał, więc lekarze zdecydowali o wycięciu paznokci wraz z korzeniami. Ale to najbardziej [...]

a co z tymi fałszywymi mięśniami? faktycznie jest tak, że pompujemy je zwyczajną wodą a po skończonym cyklu wszystko schodzi?

[...] nie odchylwa łokci albo mozę też za częśto je trenujesz albo może byc tak ja tak mialem ze trenowałem klate z bicepsem i nic nie szło a zmieniłem robie biceps z tricepsem i jest juz lepiej armagedon dal bym w ostateczności lepiej jeszce pokombinuj ze zwykłymi ćwiczeniami no ale diete lepiej żebys jakąś mial bo bez tego wszyzstko rośnie dwa [...]

[...] ciężar ,przy krótszych odpoczynkach. Pamiętaj o regulacji czasu odpoczynków. Wielu to ignoruje. 3) Nie stosuj 4 cwiczeń,jak w Twoim pierwszym wariancie. Ten zestaw nr 2 jest wg mnie ok. Ja jednak zacząłbym od treningu ze sztangą w szerszym uchwycie. Potem modlitewnik w wąskim lub w podporze o kolano ze sztangielka(2serie). Na końcu chwyt [...]

biniu z tego co już wiem biceps nie lubi duzych ciężarów stosowałem to ale doprowadziołem raz do kontuzji i więcej jest póżniej z jego rehabilitacją problemów jak i caly cykl wziął włeb

Nie ma sprawy, nikt sie nie gniewa! Lozzz zapraszamy ponownie, a te pedaly z poczty to juz widze maja tak w naturze, lenie pieprzone u mnie jest to samo za co im placa???!?!? Tylko czekaja jak kase daja, zeby im cos dac lenie jedne... a awiza sie neichce wsadzic...

Ja cwicze od 2 lat i jest tak jak piszesz ... Kulturysci tak zamo maja wielkie samary chcac utrzymac mase musisz szamac ..... co innego jak chcesz zrobic plazowke to inna bajeczka

[...] Pierś z kurczaka 100g Kasza gryczana 100g B: 34g W: 63g T: 4g 22:00 Tuńczyk w wodzie 130g Oliwa z oliwek 10g +warzywo B: 27,3g W: 0g T: 12g Z tymi grahamkami to różnie będzie, bo ciężko mi tachać tyle jedzenia do szkoły, a tak to jest wygodnie :) Co do tego ryżu to może być paraboliczny czy koniecznie brązowy? No i dzięki za odpowiedź :)

Ja się na suplach już nie znam - wyleciałem - to tylko wyłga grosz - kupować jakieś antykataboliki jak jest Prop... ale są niektóre warte stosowania. Glutamina, BCAA, Omega 3,6,9 - ehhh chyba są 9 tki co? HMB wsadziłbym sobie w d...... kreatyna jak Cie mogę - a te wszystkie jabłczany cytruliny, HCA, i inne - sratata ta to... dodatek dla [...]

btw Uriel wez mi tak rozpisz z ciekawosci jak Ty bys bral to co se rozplanowalem... moze byc tez z winsem zamiast deci... btw masz cos ciekawego o tym typie z BALCO ? to jest koles

dzisiaj zauważyłam ze jak dotykam kolana w miejscu gdzie jest rzepka tak leciutko to cos zaczyna boleć i tak jakby sie coś przesuwało;/ nie wiem co sie dzieje;/

Jest jakaś oferta 10 spotkan 500zł, (2 miesiące to trwa) jak myślicie warto skorzystac? przez 2 miesiące akurat załapie wydaje mi się co i jak że będę mogł potem juz sam chodzic. 500zł myślę że nie wyrzuce w błoto?

zapytaj najpierw co to jest

Tzn ze ta dieta jest zla? co poprawic?

[...] po treningu. 17:30-18:30 Trening 18:30 Kreatyna,Bcaa,hmb 19:10 Chleb pelnoziarnisty 100g Piers z kurczaka 120g B: 32g (25g zwierzęcego) W: 54g T: 2g Jeżeli celem jest masa proponuje wrzucić sobie bezpośrednio po treningu siłowym odżywkę węglowodanowo-białkową, po 30-60 minutach zjeść posiłek. 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek [...]

Spróbuj robić go częściej- 2x w tygodniu. Zacznij ćwiczyć fbw. Ciężko coś doradzić, jak nie wiadomo jak wygląda całość Twoich treningów. Co to w ogóle znaczy, że "jest silny"?

wiadomo apteczny najlepszy ale skad masz wiedziec ze akurat nie trafisz an podróbke??? koles sie pyta o undera, ale jakby poczytał forum to by wiedział w co celowac ja bbym brał atomic labs, złego słowa o nim nie słyszałem a i tani jest wiec w portfelu nie ubedzie zbytnio.

dokładnie, mieszkam w mieście gdzie jest 1 siłownia i 5 aptek.... nie mam żadnej szansy na dojście do apteczniaka na miejscu a na necie jeszcze ciężej coś załatwić pewnego. Kasa nie gra roli. Dlatego w gre wchodzi niestety under. Co do czytania to przeczytaj dokładnie 1 post. pisałem ze czytam i ze na razie atomic wygrywa. Ale wiadomo że kto pyta [...]